🧠 치매 증상 총정리: 놓치기 쉬운 7가지 초기 신호
점점 까먹는 일이 잦아진다면? 일상 속 ‘작은 변화’가 치매의 첫 신호일 수 있어요.
목차
1. 기억력 감퇴의 일상화
2. 익숙한 일에도 혼란을 겪는 경우
3. 시간과 장소에 대한 혼동
4. 판단력 저하와 결정의 어려움
5. 말과 글의 표현력 감소
6. 물건을 잘 잃어버리는 습관
7. 감정 변화와 성격의 급격한 차이
8. 치매 초기 신호에 대한 대응 전략
1.기억력 감퇴의 일상화
최근에 들은 이야기나 약속을 자주 잊는다면 주의가 필요해요.
단순한 건망증과 달리 치매는 반복적인 기억력 상실이 특징입니다.
예를 들어, 같은 질문을 하루에도 여러 번 반복하거나, 아예 했던 대화를 기억 못 한다면 분명히 다른 차원의 문제예요.
‘오늘 점심 뭐 먹었더라?’가 아니라 ‘내가 점심을 먹었나?’ 하는 수준이라면 더욱 경계해야 해요.
특히 가까운 과거에 대한 기억이 흐릿해지는 것이 초기 신호 중 가장 흔하게 나타나는 증상이에요.
2.익숙한 일에도 혼란을 겪는 경우
3.시간과 장소에 대한 혼동
치매 초기 환자들은 날짜나 계절, 시간의 흐름을 헷갈려 하곤 해요.
오늘이 무슨 요일인지, 아침인지 저녁인지 판단이 흐려지는 경우도 있죠.
또, 익숙한 장소에서도 길을 잃거나 왜 거기 있는지를 기억하지 못한다면 이 역시 중요한 신호예요.
제가 아는 지인은 퇴근길에 길을 잃고 몇 시간 동안 방황하다가 가족에게 도움을 청한 적도 있었어요.
4.판단력 저하와 결정의 어려움
돈 관리에서 실수가 잦아진다면 조심하세요.
요금이 중복 결제되거나, 사기성 전화에 쉽게 속는 등 판단력이 눈에 띄게 낮아지는 것도 치매의 초기 증상일 수 있어요.
또, 옷을 계절에 맞지 않게 입거나, 일상 속 사소한 결정도 어려워하는 모습을 보이면 주의가 필요합니다.
이건 단순한 성격 문제가 아니라 인지 능력 저하일 수 있거든요.
5.말과 글의 표현력 감소
치매 초기에는 단어 선택이 어려워지거나, 말문이 막히는 경우가 종종 발생해요.
어떤 단어가 생각나지 않아 설명을 장황하게 하거나, 엉뚱한 단어로 대체하는 일도 생기죠.
또, 대화를 하다 중간에 내용을 잊어버리고 다른 주제로 전환하는 경우도 있고요.
일기 쓰기나 문자 작성에서 오탈자가 많아지고, 문장이 어색해지는 것도 표현력 감소의 징후일 수 있어요.
6.물건을 잘 잃어버리는 습관
휴대폰, 안경, 지갑 등 자주 쓰는 물건을 엉뚱한 곳에 두고 찾지 못한다면 단순한 실수일 수도 있지만, 반복된다면 치매 가능성을 의심해봐야 해요.
특히 ‘누가 가져갔다’며 주변 사람을 의심하는 행동까지 나타난다면 인지 장애의 가능성이 높아요.
실제로 초기 치매 환자 중에는 가족을 도둑으로 의심하며 갈등이 심화되는 경우도 있어요.
7.감정 변화와 성격의 급격한 차이
기분 변화가 심하고 사소한 일에도 짜증을 내거나, 평소와 전혀 다른 행동을 보인다면 그 이유를 한 번쯤 고민해봐야 해요.
우울, 불안, 의심, 무기력함 등이 복합적으로 나타날 수 있고, 타인과의 소통을 피하려는 경향도 보여요.
특히 성격이 활발하던 사람이 조용해지거나, 반대로 내성적이던 사람이 공격적으로 변한다면 더욱 주의해야 해요.
1)치매 초기 신호에 대한 대응 전략
무엇보다 중요한 건 ‘조기 발견’이에요.
건망증이라 여겼던 증상이 일상에 불편을 주기 시작했다면, 병원을 방문해 간단한 인지 기능 검사를 받아보는 것이 좋아요.
치매는 완치가 어렵지만, 진행을 늦출 수는 있거든요.
균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 꾸준한 뇌 활동(퍼즐, 독서 등), 사회적 관계 유지가 예방에 도움이 돼요.
또한 가족이나 주변인의 세심한 관찰이 치매 예방의 중요한 열쇠랍니다.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 단순 건망증과 치매는 어떻게 구분하나요?
A. 건망증은 힌트를 주면 기억이 돌아오지만, 치매는 아예 기억 자체를 잃습니다.
Q2. 치매는 몇 살부터 시작될 수 있나요?
A. 일반적으로 65세 이후가 많지만, 40~50대에도 조기 치매가 발생할 수 있어요.
Q3. 치매 예방을 위한 식단은 어떤 게 좋나요?
A. 지중해식 식단, 오메가-3 풍부한 생선, 견과류, 채소, 과일이 도움이 돼요.
Q4. 인지기능 검사는 어디서 받을 수 있나요?
A. 보건소, 병원, 치매안심센터 등에서 무료 또는 저렴하게 검사 받을 수 있어요.
Q5. 초기 치매는 약으로 치료 가능한가요?
A. 일부 약물은 증상을 늦추는 데 도움이 되며, 전문의 상담이 필요해요.
👀 여러분들은 어떠신가요?
혹시 주변에서 오늘 소개한 증상 중 하나라도 보인다면, 그냥 넘기지 마시고 조심스럽게 이야기를 나눠보세요.
‘우리 부모님이 예전과 달라진 것 같아’ 느껴진 적이 있으셨나요? 댓글로 경험을 공유해보세요.
어떤 상황에서 가장 이상하다고 느끼셨는지도 함께 나눠주세요!
🌿 일상 속 사소한 변화가 큰 신호일 수 있다는 걸 기억해주세요.
저희 어머니도 평소보다 조금 더 무기력하고, 물건을 자주 잃어버리셔서 이상하다 싶었는데요.
검사 결과 ‘초기 인지 장애’ 진단을 받고, 지금은 치료와 운동을 병행하며 잘 관리하고 계십니다.
작은 관심이 큰 예방으로 이어진다는 걸 몸소 느끼고 있어요. 다음엔 '치매 예방 생활습관'에 대한 꿀팁으로 찾아뵐게요!